Метод

В гештальт-терапии
важно не то, что было тогда,
а то, что происходит сейчас

Мы не копаемся годами в детстве.
Мы фокусируемся на здесь и сейчас:
что вы чувствуете, что происходит в вашей жизни,
что мешает быть собой и жить так, как вам важно.

Цель терапии – помочь вам осознать себя, свои потребности и научиться удовлетворять их экологично

Гештальт-терапия – это про осознанность, ответственность и свободу выбирать свою жизнь.

Как работает метод

1. Замечаем

Учимся замечать свои чувства, мысли, телесные ощущения и то, что происходит вокруг.
2. Понимаем

Исследуем, что за этим стоит, какие потребности, ценности и жизненные сценарии на это влияют.
3. Меняем

Выбираем новые способы действия и поведения, пробуем их в реальной жизни.
4. Живём осознанно

Принимаем ответственность за свои выборы и строим жизнь, которая действительно вам подходит.

Это не быстрые советы и не волшебные техники.
Это глубокая работа, которая помогает вам лучше понять себя и найти опору внутри.

Бережный
подход
Конфиденциально
и безопасно
Работаем
здесь и сейчас

Как это выглядит на практике

Разговор по душам

Мы открыто и честно говорим о том, что для нас важно.
Осознанность

Вы начинаете лучше понимать себя, свои реакции, потребности и ограничения.
Интеграция опыта

То, что вы осознаёте в терапии, помогает вам принимать более экологичные решения в жизни.
Движение вперёд

Появляется опора в себе, уверенность и свобода выбирать свой путь.